HOME 2018-09-11T12:32:04+00:00

In de zomereditie van de YOGAKRANT:
Love junkie
•  Zo open je je hart
Voor altijd vakantie 
•  Liefde zonder doel
•  Doe goed en voel je goed
•  Jij bent liefde
•  De waan van graan
• Liefde en je gezondheid
Loslaten op Paros 
•  Lief zijn voor jezelf, zo doe je dat
•  Opvoeden zonder grenzen
• Agenda ‘what’s the buzz’?

ZO heb je altijd vakantie!

Op vakantie gaan kan stressvol zijn. Te volle koffers, de auto uitpuilend met kampeerspullen, nachtvluchten en muggenplagen. Hoe laat gaat de boot en gaan de kinderen zich amuseren? Je kunt ook gewoon lekker thuis blijven en van je leven één lange vakantie maken met deze tips!

• Begin de dag rustig en bewust. Wat moet er gebeuren? Hoe voel jij je daarbij? Stel dit eerst vast voor je achter je computer gaat zitten of aan je werk begint. 

• Zie wachten als tijd voor jezelf: eindelijk even tijd om je ademhaling te verlengen en verdiepen, of doe een kleine meditatie, en voel je voeten op de aarde.

• Verander je visie: besef dat er geen tijd bestaat. Er zijn alleen momenten, en ieder moment is uniek en komt nooit weer terug. Hoe wil jij ieder moment ervaren?

• Stel prioriteiten. Wat kan er belangrijker zijn dan jou welbevinden en gezondheid en dat van de mensen om je heen? Ga daar naar leven.

• Pak je eten in en meem een kleed mee, nodig je vrienden uit en ga picknicken op een grasveld ergens in de buurt.

• Maak van je huis een klein vakantie paradijsje. Verspreid lavendelolie, brand kaarsen, zet je huis vol planten, verse bloemen, verzamel mooie schelpen, stukken hout en veren.

• Onderzoek je overtuigingen met betrekkingen tot je werk. Misschien heb je de overtuiging mee gekregen dat je hard moet werken voor je geld. En kun je je werk echt in minder tijd doen. Vergelijk je niet met anderen!

• Er zijn altijd dingen die moeten gebeuren. Je lijst is nooit af. Met dat besef is het juist zo belangrijk ook je vrije tijd te plannen.

• Heb je een zware baan met veel verplichtingen? Vraag of je extra dagen thuis mag werken, tussen je eigen geur, kat, planten en eten.

• Zet je mobieltje op stil of koop een nokia die je meeneemt als je echt bereikbaar moet zijn.

• Zet yogaprops in je huiskamer of kantoor, zoals een bolster, backbender of de ‘feetup’.

UNIVERSELE GENEZING

De MIR-Methode® is bedoeld voor mensen met emotionele en lichamelijke klachten die daar zelf wat aan willen doen. En zorgt er voor dat het zelfhelende vermogen van je lichaam wordt geactiveerd. Spreek iedere stap 3x hardop uit terwijl je over je hand aait. Dit doe je 2x per dag.
Stap 1. Zuurgraad optimaliseren.
Stap 2. Detox alle toxische belasting.
Stap 3a. Vader loskoppelen.
Stap 3b. Moeder loskoppelen.
Stap 4. Meridianen zuiveren.
Stap 5. Alle tekorten aanvullen.
Stap 6. Hormoonstelsel in
evenwicht brengen.
Stap 7. Basisbehoeften aanvullen.
Stap 8.
Chakra’s en aura optimaliseren.
Stap 9. Missie verduidelijken
Kijk naar de uitgebreide instructievideo voor de hele uitleg. www.mirmethode.nl

Meditatie: Liefdesenergie

Ga rustig zitten in een meditatiehouding. Sluit je ogen en laat je ademhaling rustig en gelijkmatig worden. Maak contact met je hartchakra, het centrum midden in je borstkas. Het hartchakra raakt snel vervuild door opgehoopt verdriet, gevoelens van afwijzing, eenzaamheid, kritiek, geweld of onderdrukking. Het is zeer gevoelig voor invloeden van buitenaf. Een gesloten hartchakra heeft weinig ruimte voor compassie, liefde, onvoorwaardelijkheid, geven en ontvangen. Deze meditatie helpt het hartchakra schoon te maken en heeft een helende werking. 

Visualiseer dat je roze, liefdevolle energie inademt naar je hart. Op de uitademing laat je alle pijn en verdriet je lichaam verlaten. Adem weer roze energie in en vul jezelf daar steeds meer mee op; alle donkere energie verlaat je lichaam op de uitademing. Voel hoe de liefde en compassie vervolgens door je lichaam stromen, en laat alle cellen in je lichaam doordringen met deze liefdesenergie. Deze energie is helemaal voor jou, voel de overvloed en onvoorwaardelijke stroom van liefde voor jezelf. 

Doe deze visualisatie ongeveer vijf tot tien minuten. Herhaal regelmatig zodat je jezelf oefent in het energetisch schoonmaken van je systeem en je het gevoel van onvoorwaardelijke liefde vergroot. Tekst: Elske Feitsma www.yoginess.nl

DOE MEE WORD PARTNER/DISTRIBUTEUR VAN DE YOGAKRANT

Ontvang 4x per jaar 70 kranten (4 edities) voor je studio, om uit te delen aan cursisten. Voor slechts 87,00 euro per jaar. Al zo’n 300 deelnemers! Iedereen wordt blij van de YOGAKRANT. Je bent dan tevens partner van de YOGAKRANT! Je website & logo worden op onze site en in de krant vermeld.  Meld je studio of praktijk met vermelding adres aan via: info@yogakrant.nl De lente editie wordt direct verzonden. Redactionele bijdrage in overleg mogelijk. Korting: als partner ontvang je 15% korting op advertenties!

Distributeurs 2018

De leukste mail&win acties!

The happy pear / FLXBL yogamat / East by West  / Jade ei

Meer voldoening door bewustzijn

Voel je je moe en opgebrandt? Je bent niet de enige. Door bewuster te leven spaar je energie. We zijn er veel mee bezig: bewust zijn, mindful zijn, bewust genieten en bewust verdriet hebben. [...]

By | april 21st, 2017|Categories: Uncategorized|Reacties uitgeschakeld voor Meer voldoening door bewustzijn
Yoga Saswitha

Nieuwsbrief