Omgaan met angst

Uit de verkramping van angst met Ayurveda
Bijna 20% van de Nederlanders heeft ooit last gehad van een angststoornis*.
Als onrust en angst langdurig aanwezig zijn, heeft dat een schadelijke invloed op ons fysieke en geestelijke welzijn.
Wanneer de verkramping van het lichaam erg intens is, zal je je gronding, het contact met de aarde, verliezen. En daarmee verlies je ook het contact met je gevoel, je ziel, je creativiteit en je passie.De verkramping die gepaard gaat met angst staat in contrast met dat wat het bewustzijn wil: verruimen, vrij bewegen, openen en opbloeien. Bij angst is het daarom noodzakelijk je bewustzijn ruimte te geven. Door je geest bewust stil te laten worden door meditatie: volg bewust je ademhaling, observeer sensaties in je lichaam en gedachten zonder daar iets mee te doen.
Ook de juiste voeding, massagesen kruiden kunnen je helpen. Tekst: Lies Ameeuw
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Hoofd Redacteur
Saskia Onck

Saskia Onck

Hatha-Yogadocente (Yoga Academie Nederland) lid VYN, auteur Feelgood Yoga, Yoga voor Moeders, YogaMeditatieDoedagboek (Uitgebracht bij Unieboekspectrum).

Populair