Je nieren, de batterijen van je lichaam

Bij ieder element hoort een yin- en een yang-orgaan. De nieren (yin) en de blaas (yang) horen bij het winter element water, de schatkamer van levensenergie. Hierbij hoort de emotie angst. Als dit element verzwakt is, kunnen er in de winter klachten ontstaan. Je bent sneller moe en geprikkeld.

VERBETER JE NIERENERGIE

Vertragen

De aanraking van het water element is langzaam, vloeiend. Vertraag je handelen, tijdens het huishouden, je werk, wandelen, sporten en tijdens de seks.

Trek je terug

Het water element is verbonden met je terugtrekken, naar binnen keren: een yin element. Yin is vrouwelijk, alles wat naar binnen toe gaat. Dus neem in de winter rust, kom tot jezelf, ontspan en reflecteer.

Koop een (wollen) nierwarmer

Draag deze onder je kleren. Dit houdt je buik, rug en nieren extra warm. Of leg een kruik onder je nieren voor het slapen gaan. Zo blijft je energie op peil en voel je je rustiger.

Massage

Neem geregeld een ontspannende massage, of masseer zelf je middenrug, met de knokkels van je handen.

Zwemmen en strand

Laat je dragen door het zoute water, geef je over. Of was jezelf met zout water. Of maak een lange strandwandeling.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Hoofd Redacteur
Saskia Onck

Saskia Onck

Hatha-Yogadocente (Yoga Academie Nederland) lid VYN, auteur Feelgood Yoga, Yoga voor Moeders, YogaMeditatieDoedagboek (Uitgebracht bij Unieboekspectrum).

Populair