Geen warm lichaam naast je in bed, geen goedemorgen. Geen vanzelfsprekende aanwezigheid van iemand om mee te knuffelen, eten, slapen, kerst te vieren of je dag mee door te nemen. Niemand om te bellen als je auto langs de snelweg staat. Maar ook geen vieze sokken, gesnurk, vervelende schoonfamilie of onhebbelijk gedrag terwijl jij net heerlijk in je zen-yoga bubble zit.
Het aantal singles groeit nog steeds. Naar schatting van het CBS zal 1 op de 4 volwassenen in 2047 alleenstaand zijn. Maar de maatschappij is nog steeds niet ingericht op singles. Relaties worden toch vaak gezien als de sleutel tot geluk. Het kan confronterend zijn om weer degene te zijn die zonder wederhelft op dat feestje met louter happy stellen verschijnt. Schrijfster Suzan Smit geeft aan dat dat het vrijgezellenbestaan even heerlijk is als dat het verdrietig is: op momenten geniet je van je vrijheid en autonomie, dan weer niet.
Single zijn: een pad naar zelfontdekking
Single zijn betekent ook: niemand om je achter te verschuilen, om mee te pronken of om op te leunen. Dat kan kwetsbaar voelen. Deze kwetsbaarheid kan een uitnodiging zijn om te groeien en de verbinding met jezelf en het universum te herstellen. Leren zachter voor jezelf, en ook voor anderen te zijn. Zonder de constante aanwezigheid van een partner, hebben we de ruimte om ons eigen landschap te verkennen. Dit kan confronterend zijn, maar het is ook een kans. Je leert je jezelf op een andere manier kennen. Er is nu ruimte voor jouw dromen en verlangens.
Single uit vrije keuze of niet?
Als single door het leven gaan is niet altijd een bewuste keuze. Toch heeft single zijn een spirituele kracht. Niet iedereen kan bij zichzelf blijven in een relatie. Voor wie lange tijd veel inleverde of zich aanpaste in een relatie, kan het single leven een enorme opluchting zijn en een gevoel van bevrijding geven.
Volgens onderzoek zijn yogi’s vaker single. En wetenschappers van University of Toronto concludeerden dat veel alleenstaanden introvert en ingetogen zijn en een meer neurotische aard hebben. Maar, dat betekent niet dat singles ongelukkiger zijn. Voor gevoelige mensen en HSP’ers kan een relatie eenvoudig weg te ingewikkeld zijn en teveel prikkels geven.
Oude patronen doorbreken
Relaties kunnen ons soms gevangen houden in oude patronen en dynamieken. Door een periode alleen te zijn, kun je je bewust worden van deze patronen en leren ze los te laten.
Een nieuw onderzoek in Amerika toont aan dat de gelukkigste mensen getrouwde mannen zijn en single vrouwen. Dat zou er op kunnen wijzen dat mannen toch meer wel varen bij een huwelijk dan de vrouw. Wellicht omdat de vrouw, zoals van oudsher is ontstaan, zich bewust of onbewust nog teveel plooit en wegcijfert. Single leven kan voor vrouwen dus een mogelijkheid zijn te ontsnappen aan de het patroon van de ‘vrouw van’ zijn, de ‘zorger’ en degene die het meeste in het huishouden doet. Het rollenpatroon wat je wellicht van je (voor)ouders hebt doorgekregen en waar moeilijk uit te ontsnappen is.
Zelfliefde cultiveren
Single zijn heeft een spirituele kracht. Veel mensen zoeken bevestiging of liefde van anderen, terwijl echte, duurzame vervulling van binnenuit komt. Single zijn biedt de mogelijkheid om te oefenen in zelfliefde: je eigenwaarde zien, jezelf vergeven en jezelf op de eerste plaats zetten. Spirituele oefeningen zoals meditatie, journaling of yoga kunnen hierbij ondersteunen.
Tips voor spirituele singles
Het single leven kan ook kwetsbaar voelen. En onveilig. Wie is er om op terug te vallen? Alle rekeningen moeten alleen worden betaald en de zorg voor kinderen en/of huisdieren moet je ook alleen dragen. Deze tips kunnen je helpen:
1. Vraag je af waarom je een partner wilt. Welke behoeftes zouden dan vervult worden? Misschien kun je deze behoeftes ook zelf voeding geven.
2. Een relatie hebben is prachtig. Maar het is niet zo maakbaar om een partner te vinden als datingsites ons doen lijken. Accepteer de situatie hoe die nu is, en heb jezelf in de tussentijd lief.
3. Vier je single zijn zo vaak je kan.
Trakteer jezelf, koop cadeautjes voor jezelf. Jij moet jezelf dragen en voor jezelf zorgen.
4. Wees trots op jezelf. Het is niet makkelijk, overal alleen voor te staan. Jij doet het.
5. Zoek zachtheid op, en stil je huidhonger; ga extra vaak naar de sauna, neem een massage, knuffel je kind, je vriendinnen of je hond.
6. Yoga en meditatie helpen jezelf van binnen stabieler, rustiger en krachtiger te maken.
Saskia Onck
Kun jij wel wat meer zelfliefde gebruiken? Volg hier gratis een yogales met het thema zelfliefde, volop tips en oefeningen.
Bestel hier de cursus: ontspanning voor elke dag.
