Ayurveda: voor je gezondheid
Ayurveda kan je helpen bij je gezondheid omdat het uitgaat van een holistische benadering: lichaam, geest en omgeving zijn met elkaar verbonden. Door middel van voeding, kruiden, leefstijl, en lichaamspraktijken zoals yoga en massage, streeft Ayurveda naar balans in je lichaam en geest. Dit helpt om klachten te voorkomen, je spijsvertering te verbeteren, stress te verminderen en je natuurlijke weerstand te versterken.
Energetisch ondernemen: ondernemen vanuit de minste weerstand
Onderneem vanuit jouw eigen energie, intuïtie en bezieling
Ayurveda en omgaan met verslavingen
Verslavingen zijn in Ayurveda processen waarbij zowel lichaam als geest betrokken zijn. Ayurveda kijkt hier niet moralistisch, maar praktisch tegenaan. Het gaat niet alleen om
De overgang: een uitnodiging tot balans, bewustzijn en innerlijke groei
De overgang: een uitnodiging tot balans, bewustzijn en innerlijke groei
Ayurveda voor moeders – steun en balans
Jouw moederschap bekeken vanuit Ayurveda: wat ontdek jij? Ayurveda is de lens waardoor ik naar het leven kijk. Ayurveda helpt mij woorden te geven aan
Neuroplasticiteit : Hoe yoga en Ayurveda je brein helpen groeien
Neuroplasticiteit : Hoe yoga en Ayurveda je brein helpen groeien We denken vaak dat ons brein iets statisch is – een hoopje hersenen. Maar de
Introvert zijn: problematisch of juist een kracht?
introvert zijn, Ayurveda en introversie, het introverte brein, kenmerken van introverten, introvert persoon, introversie en dosha’s en energie van introverten. Een goede SEO-titel zou kunnen zijn: “Introvert zijn volgens Ayurveda: betekenis, dosha’s en de kracht van het introverte brein”.
Detoxen: 7 Dingen die je moet weten voordat je begint
Eten en emotie: wat een detox met je lichaam én gevoelens doet Detoxen: een reset voor lichaam en geest Detoxen: we denken er allemaal wel
Non-dualiteit (Advaita) – Leer de filosofie van eenheid kennen, via 3 bijzondere oefeningen
Non-dualiteit (Advaita) – Leer de filosofie van eenheid kennen via drie oefeningen
Jezelf vergeven (voor alles). Waarom het moet en hoe je het doet
Schuld is een schild: schuldgevoel is een pantser tegen pijn. Schuldgevoel creeren we – doorgaans onbewust – om pijn te vermijden of te verzachten. De
HSP en overprikkeling: waarom yoga en meditatie zo goed helpen
HSP en overprikkeling: waarom yoga en meditatie zo goed helpen Wat is een HSP? HSP staat voor Highly Sensitive Person (hooggevoelig persoon). Mensen met deze
De holistische kracht van sauna en Aufguss met live muziek
De holistische kracht van sauna en Aufguss met live muziek. Een saunabezoek is meer dan warmte en ontspanning
Spiritueel afvallen: val af door balans in lichaam en geest
Spiritueel afvallen: val af door balans in lichaam en geest en verlies gewicht van binnenuit In 2024 had 50,4% van de Nederlanders van 18 jaar en
Stress verminderen en herstellen: de voordelen van bewust rust nemen
Stress verminderen en herstellen: de voordelen van bewust rust nemen Rust als verlossing in een drukke wereld De wereld om ons heen vraagt voortdurend om
Je darmen als spiegel van je mentale en fysieke gezondheid
Je darmen als spiegel van je mentale en fysieke gezondheid. Soms hoor je mensen zeggen: “Die denkt uit zijn buik.” Daar zit meer waarheid in
Overprikkeling: hoe ga je ermee om? Praktische tips voor meer rust in je hoofd
Heb je vaak het gevoel dat je hoofd ‘overloopt’? En gaan situaties of mensen je dan irriteren? Lijkt het alsof je dan alles tegelijkertijd moet
Gezondheid volgens ayurveda
De 7 psychische chakra ademhalingen voor gezondheid Een persoon noem je gezond als hij of zij zowel lichamelijk, geestelijk als spiritueel gezond is. Er is
Zo krijg je rust in je hoofd
Door interne drukte (nadenken, piekeren, je zorgen maken, plannen) of druk van buitenaf (op het werk, lawaai, prikkels) staan we geregeld onder spanning. Dit veroorzaakt
Hoe schaamte als een sluipend gif je leven beïnvloedt – en wat je eraan kunt doen
Vaak schaam ik me: voor de vlekken in mijn gezicht, het feit dat ik een alleenstaande moeder ben of voor een gemaakte spelfout. Maar ik
De kracht van de elementen. Transformeer je leven met de natuur
Transformeer Je Leven met de Natuur
De alchemie van de ziel
Breng het licht van je ziel thuis Begin 2016 ontdekten wetenschappers in Amerika een lichtflits wanneer een zaadje in contact komt met een eicel. Het
Je kind als goeroe: bewust ouderschap
Bewust ouderschap: jouw kind als spiegel en goeroe Een peuter die jengelt in de supermarkt, slapeloze nachten door een huilende baby, een opstandige puber of
De rijkdom van simpel leven
De rijkdom van simpel leven Steeds meer mensen verlangen naar eenvoud. Minder bezit en met een camper de wereld rondreizen. Een tiny house. Een overzichtelijke
Op Yoga retreat in Nederland
Ontdek de beste Nederlandse yoga retreats: Ontspanning en herstel in eigen land Ben je toe aan een moment van rust, is alles je teveel en
Herstellen van een burn-out door yoga
Herstellen van een burn-out door yoga: tips en stappen voor een gezond herstel Een burn-out kan je leven ontwrichten. Constante vermoeidheid, prikkelbaar zijn en het
Ga beter slapen met Ayurveda
Ga beter slapen met Ayurveda. Tijdens je slaap herstel je. Slaap is één van de drie cruciale steunpilaren voor een goed afweersysteem.
Gehaast? Altijd te druk? 6 stappen om ontspannen te werken
Het is tijd om te stoppen met het eindeloze gehaast en het gevoel van constant ‘moeten’. Ontspannen werken is niet alleen leuker, het verhoogt ook
Yin yoga: voor een gezond hart
Een integrale blik op ons hart Elke dag sterven 106 mensen aan een hart- of vaatziekten: 52 mannen en 54 vrouwen. De negatieve invloed van
Tekenen als ritueel
De mooiste reis is van je hoofd naar je hart. De helende kracht van tekenen.`Het vieren en ontdekken van de mysteries van het leven door
Yoga en de werking van de hersenhelften
Balans tussen links en rechts: ratio en gevoel. Om harmonie te ervaren is het van belang dat beide hersenhelften gebalanceerd met elkaar communiceren. Ook zouden
Ontketen je innerlijke kracht: bekkenbodemtraining voor vitaliteit en energie
Je bekkenbodem is de kern van creativiteit en spiritualiteit, een bron van universele energie die het aardse met het hemelse verbindt. Omarm dit magische centrum
Heb je symptomen van ADHD? Yoga helpt je meer focus en rust te krijgen.
symptomen-adhd-yoga-focus-en-rust
Ayurveda en depressie
Maar liefst 18,7% van de Nederlandse bevolking tot 65 jaar heeft ooit in het leven last gehad van een depressie*. En deze aantallen nemen alleen
Luisteren als meditatie: met al je aandacht
Werkelijk luisteren is een gave. Luisteren als meditatie: met al je aandacht. Het is de stille overgave aan dat wat gezegd wordt en aan dat
Genezen van diabetes type 1 met yoga
Yoga en het Zelfhelende vermogen: ziekte als kans Genzen van mijn ‘ziekte’ diabetes type 1. Al maanden voelde ik dat er iets niet strookte met
Vertrouw op jezelf: interview met Nanda Lofvers
Interview met Nanda Lofvers Yogadocente Nanda Lofvers brak op 11-jarige leeftijd haar rug omdat iemand haar op school van de trap duwde. Later, na de
10 tips om je huis meditatief op te ruimen: schoon huis, heldere geest
Opruimen kan een diep transformerende werking hebben. Je maakt bovendien ruimte in je hoofd en je huis voor nieuwe ideeën en frisse energie. Doe het
Yoga als vuurritueel: transformeer je leven
Transformeren door yoga en Ayurveda Eer het vuur in je met ayurveda en yoga. Yoga als vuurritueel: transformeer je leven. De oorsprong van zowel Yoga
Afscheid van mijn ouderlijk huis. Rouwen als onderdeel van het leven.
Afscheid van mijn ouderlijk huis. Rouwen als onderdeel van het leven.
Parentificatie: wanneer je als kind de ouderrol op je nam.
Parentificatie: wanneer je als kind de ouderrol op je nam
Ayurveda: het ritme van leven en dood
Tijd en ritme zijn belangrijk voor hoe het leven zich manifesteert. Opbloeit en weer afsterft. De wetenschap Ayurveda kent de factor tijd en ritme veel
Verslaving overwinnen met yoga
In totaal zijn er in Nederland ongeveer 2 miljoen mensen verslaafd aan onder andere drugs, alcohol of gokken. Verslaving betekent dat je een gewoonte, waar
5 tips voor meer geluk
Mensen hebben wensen, maar uiteindelijk overheerst de universele wens gelukkig te zijn. Geluk is de drijfveer in ons leven. Onbewust en bewust zijn bijna al
Meditatief schrijven voor zelfinzicht
Ontspannen op weg naar zelfinzicht Schrijven om jezelf te leren kennen, dat het werkt weten we: niet voor niets houden veel mensen een dagboek bij
Kali, de godin van transformatie
Kali, de godin van transformatie van donker naar licht Als alles lijkt in te storten, je zekerheden wegvallen, je je baan verliest, het slecht gaat met je
7 Effectieve Tips voor rust en Overzicht in je Leven
7 Effectieve Tips voor rust en Overzicht in je Leven. Lees ze nu krijg meer ruimte voor jezelf en stel prioriteiten.
Gelukkig zijn is een keuze: 6 tips om nu gelukkig te zijn
Gelukkig zijn is een keuze: wees nu gelukkig Geluk is onze motivatie: de reden dat we verlangen, verbintenissen aangaan, geld willen verdienen en ons ontwikkelen.
Actrice Isa Hoes over rouw
Actrice Isa Hoes vertelt over rouw: het verlies van haar partner, de vader van haar kinderen. Hoe kwam ze dit verlies te boven?
Heling van het mannelijke en vrouwelijke
Heling van het mannelijke en vrouwelijke We zijn als mens op aarde om onder andere dualiteit te ervaren en uiteindelijk te overstijgen. Midden in deze
Ayurveda tegen angst: natuurlijke tips om rust en balans te vinden
Ayurveda en omgaan met angstgevoelens
Je nieren, de batterijen van je lichaam
Bij ieder element hoort een yin- en een yang-orgaan. De nieren (yin) en de blaas (yang) horen bij het winter element water, de schatkamer van
Minder eenzaam door yoga
Alleen zijn is dat je geen of weinig contacten hebt en het prima vindt. Je bent graag op jezelf en zoekt het sociale niet zo
Het geheim van de zon
5 tips voor kracht van de betoverende zon De zon is de bron van al het leven op aarde en het middelpunt van ons sterrenstelsel.
Schrijf een nieuw verhaal
Overvloed creëren in 7 stappen Je bewustzijn is een scheppende kracht. Door te manifesteren kun je daar gebruik van maken, door je aandacht richten.Je overtuigingen