HOME 2020-10-09T12:00:38+02:00

In de herfsteditie:
• Zelfcompassie als discipline
• Zelfliefde als heling
• Goede nachtrust met ayurveda
• Meditatie en je levenspad
• Zelfvertrouwen vs codependency
• Ontembare zachte kracht
• Durf te rusten met Yoga Nidra
• Discipline en de herfst
• Zelfsabotage op de weg naar geluk
• Zen zelfbevrediging
• Terug in je kracht na ontrouw 13

Zelfliefde als heling
Shanti verloor haar kind
Shanti: Het is nu iets meer dan vier jaar geleden dat ik te maken kreeg met een groot verlies; het verlies van mijn zoontje Elfin en zijn oma Pauline. Mijn ex, bij wie ik toen twee maanden weg was, had als doel mij ook te vermoorden. Hij heeft in dit familiedrama ook zichzelf om het leven gebracht. Ik heb dit overleefd.
Dit verlies zorgde bij mij voor een wedergeboorte. In dit verlies leerde ik wat de ware betekenis van zelfliefde en zelfcompassie was. Ik wist op de dag dat dit gebeurde dat ik moest schrijven, dat ik nu voor Elfin en Pauline zou doorleven én dat ik zou blijven kiezen voor liefde. Iets groters in mij; iets wat wij allen zijn, werd ik even. Mijn hoofd was een tijdlang stil en ik ervaarde eindeloos veel synchroniciteit; vooral met de liefde die Elfin nog altijd was. Elfin was elf maanden en elf dagen geworden, overal zag ik nummer elf. Je zou er bijna gek van worden. Maar ik kreeg er vooral veel vlinders en kippenvel van. Het was een cadeau deze verbinding zo sterk te ervaren. Het liet mij zien dat liefde niet stuk te krijgen is.
Lees meer in de nieuwe yogakrant.

DOE MEE WORD PARTNER/DISTRIBUTEUR VAN DE YOGAKRANT

Ontvang 4x per jaar 60 / 70 kranten (4 edities) voor je studio, om uit te delen aan cursisten. Voor slechts 127,75 euro per jaar. Al zo’n 300 deelnemers! Iedereen wordt blij van de YOGAKRANT. Je bent dan tevens partner van de YOGAKRANT! Je website & logo worden op onze site en in de krant vermeld.  Meld je studio of praktijk met vermelding adres aan via: info@yogakrant.nl De zomereditie wordt direct verzonden. Redactionele bijdrage in overleg mogelijk. Korting: als partner ontvang je 15% korting op advertenties!

Distributeurs 2020

MAIL&WIN ** DOE MEE!
Yogakrant biedt de leukste mail & win acties in samenwerking met haar partners.

Voor de herfsteditie maak je met je inschrijving kans op:

Durf te rusten / Karen Brody
Yogi tea / the wellness collectie
Natuurlijke mini multi caps / Royal Green
De honey dipper / mail&female

Vul onderstaand formulier in, geef je keuze aan en je adres!


Je ontvangt hierna periodiek en vrijblijvend onze nieuwsbrief en je krijgt nog een aanvullende mail. Je kunt je altijd weer uitschrijven.

Waarom  online communiceren zielloos is

De coronacrisis is de aanleiding om nog meer activiteiten, al dan niet noodgedwongen, in een digitale vorm te gieten. Buiten de belastingaangifte, je energiecontract en bankzaken, worden nu ook vergaderingen, concerten, theater, de vioolles, schoollessen en yogalessen via het scherm gecommuniceerd. Starend naar een scherm kan de wereld doorgaan. Internet lijkt ons leven makkelijk te maken, maar het zet letterlijk een glazen wand tussen ons en de wereld.

Communiceren doe je met de blik in je ogen, je houding, kleine bewegingen, de uitdrukking op je gezicht en niet te vergeten met je hart en de mate van aandachtig zijn. Ook je lichaamsgeur geeft, al dan niet onbewust, signalen af.  Communiceren doen we met ons hele zijn. Ook energetisch beïnvloeden we elkaar met onze aanwezigheid en kunnen we elkaar een fijn gevoel geven. Achter het scherm gaat 80% van de signalen verloren. Een frons, een hand tegen je gezicht. Gefriemel aan je neus Een houding of blik zegt vaak meer dan duizend woorden. Kinderen leren meer van hun ouders via lichaamstaal, dan door gesproken woorden. Samenzijn werkt geruststellend en helend. Zelfs zonder te praten. Of juist zonder te praten, zoals in de yogales en tijdens meditatie. Als we samen een ruimte betreden gebeurd er iets. We voelen ons een groep en dat geeft veiligheid. We kiezen om naar dezelfde ruimte te gaan om bij elkaar te zijn. 
Zonder elkaars fysieke aanwezigheid ontbreekt de ziel in de communicatie. We praten wel en doen ons best. Dit is prima als er heldere, concrete afspraken gemaakt moeten worden, maar gebrekkig als we ons willen verbinden. 

De magie van direct oogcontact
Direct oogcontact heeft effect op hoe we ons voelen. Wetenschapper Giovanni Frazzetto schrijft in zijn boek Waarom we voelen wat we voelen wat er gebeurt als we elkaar recht in de ogen kijken. Hij legt uit dat onze hersenen op een compleet andere manier reageren wanneer we globaal naar iemands gezicht kijken, of iemand recht in de ogen kijken. Probeer het maar eens uit. Er zijn mensen die zelfs geen oogcontact durven maken, zoveel persoonlijke informatie krijgen we via de ogen, de poort van de ziel. Direct oogcontact prikkelt het dopaminerge systeem (belangrijk voor je motivatie, emotionele reacties en het beloningscentrum) wat uitnodigt tot toenadering. We hebben geactiveerde spiegelneuronen nodig om empathie te voelen. Om elkaar te begrijpen en goed waar te nemen. En om ons in te leven in de ander. 

Wie kwetsbaar is, heeft in het bijzonder fysieke aanwezigheid en contact nodig om zich veilig te voelen. Juist onze kinderen en ouderen hebben dit gevoel van geborgenheid en veiligheid nodig, en zij mogen nooit onthouden worden van fysiek contact.

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor de Yogakrant.nl nieuwsbrief en mis niets!