HOME2021-07-08T20:12:07+02:00

In de zomereditie:

• Nightswimming
• Claim je geboorterechten
• Een nieuw verhaal manifesteren
• Het wonder van verbeelding
• Wees geen concept
• Angst behandelen met Ayurveda
• Grenzen & codependency
• Je yogapractice en de dosha’s
• Trauma en yoga
• Gluten, suiker en koolhydraten
• Omgaan met grensoverschrijdend gedrag
• Leren grenzen aan te geven
• Het hart weer openen

DOE MEE WORD PARTNER/DISTRIBUTEUR VAN DE YOGAKRANT

Ontvang 4x per jaar 60 / 70 kranten (4 edities) voor je studio, om uit te delen aan cursisten. Voor slechts 127,75 euro per jaar. Al zo’n 300 deelnemers! Geef yoga inspiratie. Je bent dan tevens partner van de YOGAKRANT! Je website & logo worden op onze site en in de krant vermeld.  Meld je studio of praktijk met vermelding adres aan via: info@yogakrant.nl De wintereditie wordt direct verzonden. Redactionele bijdrage in overleg mogelijk. Korting: als partner ontvang je 15% korting op advertenties!

Burn-out door yoga?
Marcia Sanders: ‘In de loop van de jaren nam mijn yogapractice atletische vormen aan, maar het urenlang mediteren zorgde voor ongelooflijke pijnen in mijn buik. Toch bleef ik doorgaan, ik probeerde het weg te ademen. Ik moest gewoon nog meer studeren in de oude yogageschriften om zo de magische formule voor geluk te vinden. Ik bleef me afvragen of ik dit vol kon houden en perfectie en verlichting zou bereiken. Yoga werd weer een van de zovele punten in mijn leven waarin ik goed moest zijn.’

Lees meer in de lente editie van de Yogakrant.

MAIL&WIN ** DOE MEE!
Yogakrant biedt de leukste mail & win acties in samenwerking met haar partners.

Voor de zomereditie maak je met je inschrijving kans op:

• Het Geluksdoeboek
• Het Yoga Dieet
• Top duo: NourSea Calanus omega 3 olie & Teunisbloem gezichtsolie van Harmonie


    Overvloed ervaren via de adem
    Hoe we ademen laat zien hoe we overvloed tot ons nemen. Een oppervlakkige, snelle ademhaling geeft ons lichaam het signaal van tekort, er is geen overvloed aan zuurstof en prana. Het lichaam gaat in een soort overleefmodus waardoor we op een diepere, onbewuste laag ook voelen dat er te weinig is. Dit houdt ons vervolgens gevangen in de cyclus van een oppervlakkige ademhaling. Door de adem en de prana werkelijk toe te laten, je helemaal te openen voor deze levenskracht, sta je jezelf toe diep in je lichaam overvloed te ervaren. Prana is altijd en overal aanwezig, voor jou gratis en ten alle tijden beschikbaar. Elske Feitsma in de lente editie.

    Uit de verkramping van angst met Ayurveda
    Bijna 20% van de Nederlanders heeft ooit last gehad van een angststoornis*.
    Als onrust en angst langdurig aanwezig zijn, heeft dat een schadelijke invloed op ons fysieke en geestelijke welzijn.
    Wanneer de verkramping van het lichaam erg intens is, zal je je gronding, het contact met de aarde, verliezen. En daarmee verlies je ook het contact met je gevoel, je ziel, je creativiteit en je passie.De verkramping die gepaard gaat met angst staat in contrast met dat wat het bewustzijn wil: verruimen, vrij bewegen, openen en opbloeien. Bij angst is het daarom noodzakelijk je bewustzijn ruimte te geven. Door je geest bewust stil te laten worden door meditatie: volg bewust je ademhaling, observeer sensaties in je lichaam en gedachten zonder daar iets mee te doen.
    Ook de juiste voeding, massagesen kruiden kunnen je helpen. Lees er alles over in de zomereditie van de YOGAKRANT. (tekst: Lies Ameeuw)

    Yoga geeft overvloed
    Je leert dat je gedachten hébt, maar ze niet bent. Op deze manier kun je jezelf van oude patronen bevrijden. En je gevoelens observeren zonder te oordelen. Je stelt je overtuigingen vast en laat los welke zinloos, oud of verkeerd zijn. Zo sta je in je kracht en neem je verantwoordelijkheid voor je leven. Yoga maakt je bewust van vastzittende emoties: je voelt de spanning in je buik, die stijve heupen of dat nare onbestemde gevoel sneller en kan het daardoor doorvoelen en vervolgens loslaten.

    DE YOGAKRANT
    • 24
    • 1
    • 14
    • 1
    • 25
    • 1

    Nieuwsbrief

    Schrijf je in voor de Yogakrant nieuwsbrief en ontvang wekelijks yoga inspiratie!

    Ga naar de bovenkant