Energetisch ondernemen: ondernemen vanuit de minste weerstand
Onderneem vanuit jouw eigen energie, intuïtie en bezieling
Yoga en bandha’s: activeer je innerlijke kracht
Yoga en bandha’s: activeer je innerlijke kracht
Ayurveda en omgaan met verslavingen
Verslavingen zijn in Ayurveda processen waarbij zowel lichaam als geest betrokken zijn. Ayurveda kijkt hier niet moralistisch, maar praktisch tegenaan. Het gaat niet alleen om
De overgang: een uitnodiging tot balans, bewustzijn en innerlijke groei
De overgang: een uitnodiging tot balans, bewustzijn en innerlijke groei
Ayurveda voor moeders – steun en balans
Jouw moederschap bekeken vanuit Ayurveda: wat ontdek jij? Ayurveda is de lens waardoor ik naar het leven kijk. Ayurveda helpt mij woorden te geven aan
De herfsteditie van de yogakrant is verschenen
De herfsteditie van de yogakrant is verschenen. Alles over: het licht in jezelf vinden. En hoe yoga en meditatie hierbij helpen.
Neuroplasticiteit : Hoe yoga en Ayurveda je brein helpen groeien
Neuroplasticiteit : Hoe yoga en Ayurveda je brein helpen groeien We denken vaak dat ons brein iets statisch is – een hoopje hersenen. Maar de
Jezelf helen via de ademhaling. Ontdek de kracht van bewust ademen
Iets wat zo vanzelfsprekend als ademhalen is, kan ongemerkt toch ontregelt zijn en zorgen voor tal van psychische en fysieke klachten. Miljoenen Nederlanders hebben een
Introvert zijn: problematisch of juist een kracht?
introvert zijn, Ayurveda en introversie, het introverte brein, kenmerken van introverten, introvert persoon, introversie en dosha’s en energie van introverten. Een goede SEO-titel zou kunnen zijn: “Introvert zijn volgens Ayurveda: betekenis, dosha’s en de kracht van het introverte brein”.
Detoxen: 7 Dingen die je moet weten voordat je begint
Eten en emotie: wat een detox met je lichaam én gevoelens doet Detoxen: een reset voor lichaam en geest Detoxen: we denken er allemaal wel
Non-dualiteit (Advaita) – Leer de filosofie van eenheid kennen, via 3 bijzondere oefeningen
Non-dualiteit (Advaita) – Leer de filosofie van eenheid kennen via drie oefeningen
Jezelf vergeven (voor alles). Waarom het moet en hoe je het doet
Schuld is een schild: schuldgevoel is een pantser tegen pijn. Schuldgevoel creeren we – doorgaans onbewust – om pijn te vermijden of te verzachten. De
HSP en overprikkeling: waarom yoga en meditatie zo goed helpen
HSP en overprikkeling: waarom yoga en meditatie zo goed helpen Wat is een HSP? HSP staat voor Highly Sensitive Person (hooggevoelig persoon). Mensen met deze
De holistische kracht van sauna en Aufguss met live muziek
De holistische kracht van sauna en Aufguss met live muziek. Een saunabezoek is meer dan warmte en ontspanning
Spiritueel afvallen: val af door balans in lichaam en geest
Spiritueel afvallen: val af door balans in lichaam en geest en verlies gewicht van binnenuit In 2024 had 50,4% van de Nederlanders van 18 jaar en
Stress verminderen en herstellen: de voordelen van bewust rust nemen
Stress verminderen en herstellen: de voordelen van bewust rust nemen Rust als verlossing in een drukke wereld De wereld om ons heen vraagt voortdurend om
Je darmen als spiegel van je mentale en fysieke gezondheid
Je darmen als spiegel van je mentale en fysieke gezondheid. Soms hoor je mensen zeggen: “Die denkt uit zijn buik.” Daar zit meer waarheid in
Overprikkeling: hoe ga je ermee om? Praktische tips voor meer rust in je hoofd
Heb je vaak het gevoel dat je hoofd ‘overloopt’? En gaan situaties of mensen je dan irriteren? Lijkt het alsof je dan alles tegelijkertijd moet
Gezondheid volgens ayurveda
De 7 psychische chakra ademhalingen voor gezondheid Een persoon noem je gezond als hij of zij zowel lichamelijk, geestelijk als spiritueel gezond is. Er is
Zelfliefde als antwoord
Opgroeien, loslaten, dromen. Volgens Spiritueel coach Rosalinda Weel is zelfliefde het antwoord op alles. In de basis zijn er maar twee energieën waardoor we gevoed
Zo krijg je rust in je hoofd
Door interne drukte (nadenken, piekeren, je zorgen maken, plannen) of druk van buitenaf (op het werk, lawaai, prikkels) staan we geregeld onder spanning. Dit veroorzaakt
Perfectionisme: een groeiende epidemie
Uit een studie uit 2018 blijkt dat de sociale druk onder millennials om perfect te zijn de laatste 30 jaar met 33% gestegen is. Perfectionisme
Waarom yoga niet alleen fijn, maar ook zo gezond is: de kracht van balans tussen lichaam en geest
Waarom yoga zo gezond is – de kracht van ontspanning, energie en balans De magie van yoga: meer dan bewegen alleen Yoga is voor mij
Communiceren kun je leren: De kracht van geweldloze communicatie
Als ik het vroeger ergens niet mee eens was, of me teleurgesteld voelde, paste ik gewoon de ‘silence treatment’ toe. Al bleek deze passief agressieve
Hoe schaamte als een sluipend gif je leven beïnvloedt – en wat je eraan kunt doen
Vaak schaam ik me: voor de vlekken in mijn gezicht, het feit dat ik een alleenstaande moeder ben of voor een gemaakte spelfout. Maar ik
De kracht van de elementen. Transformeer je leven met de natuur
Transformeer Je Leven met de Natuur
De alchemie van de ziel
Breng het licht van je ziel thuis Begin 2016 ontdekten wetenschappers in Amerika een lichtflits wanneer een zaadje in contact komt met een eicel. Het
Interview met yogadocent Gerold Guthman (87)
Interview met yogadocent Gerold Guthman (87)
Neem je ruimte in met yoga | rust & balans
Jij hebt jouw ruimte in te nemen, jouw lichaam is van jou. Soms is het lastig om je ruimte te ervaren en je grenzen aan
Je kind als goeroe: bewust ouderschap
Bewust ouderschap: jouw kind als spiegel en goeroe Een peuter die jengelt in de supermarkt, slapeloze nachten door een huilende baby, een opstandige puber of
Kashmiryoga: door voelen naar de stille zijnsdimensie
Kashmiryoga en de kracht van het energielichaam Kashmiryoga is een zachte, intuïtieve yogavorm die zich richt op het subtiele energielichaam in plaats van alleen het
De rijkdom van simpel leven
De rijkdom van simpel leven Steeds meer mensen verlangen naar eenvoud. Minder bezit en met een camper de wereld rondreizen. Een tiny house. Een overzichtelijke
Op Yoga retreat in Nederland
Ontdek de beste Nederlandse yoga retreats: Ontspanning en herstel in eigen land Ben je toe aan een moment van rust, is alles je teveel en
Herstellen van een burn-out door yoga
Herstellen van een burn-out door yoga: tips en stappen voor een gezond herstel Een burn-out kan je leven ontwrichten. Constante vermoeidheid, prikkelbaar zijn en het
Yoga voor beginners
Yoga voor beginners. De Yogakrant, jouw gids op weg naar meer balans en je eerste yogales. Yoga is de afgelopen jaren enorm populair geworden, en
Ga beter slapen met Ayurveda
Ga beter slapen met Ayurveda. Tijdens je slaap herstel je. Slaap is één van de drie cruciale steunpilaren voor een goed afweersysteem.
Gehaast? Altijd te druk? 6 stappen om ontspannen te werken
Het is tijd om te stoppen met het eindeloze gehaast en het gevoel van constant ‘moeten’. Ontspannen werken is niet alleen leuker, het verhoogt ook
Yin yoga: voor een gezond hart
Een integrale blik op ons hart Elke dag sterven 106 mensen aan een hart- of vaatziekten: 52 mannen en 54 vrouwen. De negatieve invloed van
Tekenen als ritueel
De mooiste reis is van je hoofd naar je hart. De helende kracht van tekenen.`Het vieren en ontdekken van de mysteries van het leven door
Yoga en de werking van de hersenhelften
Balans tussen links en rechts: ratio en gevoel. Om harmonie te ervaren is het van belang dat beide hersenhelften gebalanceerd met elkaar communiceren. Ook zouden
Ontketen je innerlijke kracht: bekkenbodemtraining voor vitaliteit en energie
Je bekkenbodem is de kern van creativiteit en spiritualiteit, een bron van universele energie die het aardse met het hemelse verbindt. Omarm dit magische centrum
Voorkom een burn-out: ontspan elke dag
Ontspanning is van groot belang voor ons welzijn en onze gezondheid. Maar in onze drukke levens bouwt spanning zich gemakkelijk op. Voorkom een burn-out. Plan
Yoga en rouw: verdriet als transformatie
Rouwen kan een diepgaande transformatie in ons leven teweegbrengen. Het verlies van controle en de confrontatie met een onomkeerbare gebeurtenis kunnen een stroom van intense