Hetzelfde is niet hetzelfde
Zacht klinkt gitaarspel en de fluweelzachte stem van Gerold Guthman. Tijdens de yogadocentenopleiding keken we altijd uit naar zijn lessen. Nu, jaren later, zit Gerold bij mij aan de keukentafel. Hij is 87 maar geeft nog elke dag yogales. Gerold: `Mijn vader was Boeddhist. En ik voelde zelf altijd al een diepe rust in me. Ik zei vroeger tegen mijn moeder als ik zag dat ze verdrietig was: dit gaat weer over hoor.’
Gerold vertelt ons zijn levensverhaal.“Ik kwam als 18-jarige van Curaçao naar Nederland, als enige passagier op een grote vrachtboot. Ik had een fonds gekregen om in Nederland te studeren. De overtocht duurde twee weken op de volle oceaan. Maar ik voelde me nooit alleen want ik had mijn gitaar bij me.
Omgaan met verdriet
Natuurlijk ervaarde ook ik soms pijn en verdriet. Maar ik ging er nooit op bouwen. Ik liet het er zijn, en ging niet vechten. Want dat maakt het alleen maar erger. We maken het leven dan zelf ingewikkeld en verliezen het vertrouwen. Als je kan laten zijn met wat zich ook aandient, dan zal je dat bevrijden. Want alles wat opkomt, gaat ooit ook weer weg. We krijgen allemaal uitdagingen op ons pad. Kijk het aan en zie dat het deel uitmaakt van een mystiek en groter geheel. Ieder mens is een instrument van de schepper. Samen zijn we een orkest en maken we goddelijke muziek.
Hetzelfde is niet hetzelfde
Er zijn mensen die al dertig jaar mijn lessen volgen. Ik doe elke les hetzelfde, al jarenlang, maar ze blijven terugkomen. Hetzelfde doen heeft niet altijd dezelfde uitwerking, dat is het bijzondere aan meditatieve yoga. Als je het bewust doet is er in de herhaling heel veel te vertellen en op te merken. Soms volgen mensen eenmalig een les, en keren ze pas jaren later terug: ‘nu ben ik er wel aan toe’, hoor ik dan van ze.
Alles mag er zijn
Iedereen is welkom in mijn les. Er waren ooit twee zussen die recent hun moeder hadden verloren. Tijdens de les kwam hun verdriet los en begonnen ze hartverscheurend te huilen en te schreeuwen. Ik liet het er zijn. We hoeven niets te onderdrukken tijdens de yogales: laat alles maar toe. Of je nu in slaap valt of verdriet voelt. Yoga geeft je de ruimte om je tot je diepere gevoelens te komen. Verwelkom ze, want pas dan kun je loslaten.
We doen ons gevoel vaak in een grote koffer en we gaan erop zitten. We zijn daar kunstenaars in. We fokken onszelf op door nog meer olie op het vuur te gooien, door nog meer overtuigingen en verhalen toe te voegen. Zo raken we steeds verder weg van de onderliggende gevoelens en maken we ze nog veel groter. Jij bent het vaak zelf, die de spanning en problemen voedt. Zodra je daar bewust bij kunt blijven, lossen ze pas op. Wat helpt, is met aandacht zijn. Je lost dan een barrière op. Je kan de stroom van gevoelens toch niet stoppen, dus laat ze toe. Blijf proberen want veranderen kost tijd. Je lichaam is je instrument. Op een gegeven moment zal je wel veranderen en deze levenskunst leren. Net als wanneer je een instrument leert bespelen, gaat ook je lichaam de weg naar rust op een gegeven moment kennen. Je leert met je sores om te gaan en uiteindelijk hoef je het niet meer te proberen, maar ben je één met je innerlijke rust. Ieder mens is een instrument van de schepper. Allemaal samen zijn we een orkest en maken we goddelijke muziek.
Integreer yoga in je leven
Overal is een oplossing voor. Denk niet ‘waarom gebeurt dit mij’. Door sommige dingen moet je heen. Alles komt op, maar gaat ook weer weg. Als je yoga in je leven integreert, kun je het leven aan zonder te vechten.
Het cadeau van het leven is het besef dat je deel uit mag maken van alles wat is. Op de achtergrond is er altijd rust en stilte. Als je yoga in je leven integreert kun je het aan zonder dat je hoeft te vechten. We zijn allemaal zendstations en hoe gevoeliger je wordt, hoe fijner hetgene wat je uitzendt.
Door yoga kunnen we ons deconditioneren. Door het leven, de opvoeding en het schoolsysteem zijn we allemaal geprogrameerd. Door yoga kun je dit onmantelen en kom je weer uit wie je echt bent. Dat geeft vreugde.
Ik ben geboren in 1937. En ik voel me sterk en goed en yoga beoefenen is voor mij nog steeds een gelukzaligheid. Ik voel me gezegend.
Ik ben geen onderwijzer
Als yogadocent zie ik mezelf niet als onderwijzer. Ik sta alleen langs de weg met een richtingaanwijzer. Ik laat je vrij in de niet perfectie. We moeten geen plaatjes na gaan doen, dan ga je namelijk te gemakkelijk over je grens. Respecteer je lichaam en luister naar je mogelijkheden. Het luisteren naar je lichaam is de meditatie.
Gerold geeft les in Hilversum. Hij heeft zijn eerste yoga ervaring opgedaan in het Yoga en Therapie centrum van de homeopathisch arts Rama Polderman in Baarn. Indertijd heeft Rama Polderman Yoga, vanuit Azië, in Nederland geïntroduceerd.
Gerold Guthman is een lange tijd Yogadocent geweest bij de Y.A.N., de Yoga Academie Nederland te Amsterdam, een destijds 4-jarige opleiding voor yogadocenten. Daarnaast geeft hij in Hilversum les aan verschillende groepen.
Tekst: Saskia Onck
Meer tips en inzichten nodig?
Neem hier een abonnement op de yogakrant.
De yogakrant: jouw gids naar meer ontspanning
