Loskomen van toxische relaties door yoga
Die ochtend word ik wakker door de regen ondanks dat de lente is begonnen. Ik ril: had ik maar een grote, warme man naast me, om tegen aan te kruipen. Fantaseren kan ook: het lijkt bijna echt. Al tref ik al jarenlang niets anders aan tussen de lakens dan een snurkende kat.
Eerst maar eens koffie. De serene ochtendrust van ons vaste clubje wordt verdreven door haastige mensen die een take-away koffie willen scoren. Ik knabbel aan een duur biologisch gemberkoekje in de hoop dat het niet al te ongezond is. Een stapel spirituele bladen ligt voor me.
Een man neemt naast mij plaats met een afhaalbeker koffie. Een grote, robuuste, ‘wegkruip’ man. Ik voel zijn blik langdurig op me rusten. Het zweet breekt me uit. ‘You come here every day?’, checkt hij na enige tijd. Behaagziek als ik altijd nog ben tover ik een gewillige glimlach tevoorschijn. Hij blijkt 300 schapen te houden in Cape Town, Zuid Afrika. ‘To take the wool from 300 sheep must be quite a job’, stel ik, hem daarmee direct complimenterend. Ik grijp de kans gelijk aan te informeren naar mogelijke misstanden in de wol industrie. Hij noemt een aantal vage labels waaraan hij voldoet en toont een zachte trui van zijn eigen wol, die heeft hij gisteren in Amsterdam gekocht.
We keuvelen verder, over mijn zoon, het leven in Zuid-Afrika, en de drukte in de stad. Als hij vraagt naar mijn ‘husband’, moet ik er helaas ontkennend op antwoorden. ‘Als ik hier woonde, dan was jij niet langer single’, deelt hij brutaal mee. ‘Jij prachtige vrouw, hoe kan je alleen zijn’, herhaalt hij nog een aantal keer tot mijn blossen aan mijn tenen reiken. Enerzijds wil ik dat hij weggaat, maar dan slaat mijn fantasie weer op hol.
Ik zie ons samen, hardwerkend tussen de 300 blije schapen. ’s Avonds zitten we, moe maar voldaan, voor het haardvuur met een glas rode wijn. We slapen tegen elkaar aan tussen zacht wollen beddengoed, terwijl buiten de lammetjes blaten. In de ochtend knuffel ik ze en geef ik ze te eten. Daarna wandelen we innig door de weide, zijn veilige arm om me heen. Geen zorgen meer, alleen maar liefde, natuur en weilanden vol wollige schapen. Mijn zoon, dol op dieren, vindt het ook geweldig. Thuiskomen, niet langer overal alleen verantwoordelijkheid voor zijn.
Ik kijk hem aan met een warme glimlach, maar plots pakt hij zijn jas. ‘My wife is waiting in the hotel’, vervolgt hij. Met een schok ben ik weer terug in het nu, in de inmiddels rumoerige koffietent op het Hugo de grootplein. Mijn koffie is koud. De regen valt nog steeds met bakken uit de lucht. ‘Tomorrow I will buy you coffee’, sluit hij af.
Thuis doe ik een makkelijke broek aan. Eerst maar eens aan het werk. De kat komt op schoot liggen. Ik zet een kop thee. En al dacht ik het grootste deel van mijn leven dat ik een man nodig had om me geborgen te voelen, thuiskomen bij mezelf: die kunst heb ik allang geleerd. En yoga was er altijd weer, als een veilige haven.
Al weer tien jaar geleden verscheen de eerste yogakrant. Wat een cadeau om de magische filosofie van yoga steeds weer te mogen delen. Het gevoel van veiligheid en thuiskomen in onszelf te zoeken, in plaats van buiten ons (of bij onbereikbare mannen).
De weg naar binnen: de weg naar je thuis. Bij het loskomen van toxische relaties kan yoga ondersteunen.
Saskia Onck, hoofdredactrice
Loskomen van toxische relaties met yoga
Toxische relaties kunnen je emotioneel uitputten en je eigenwaarde aantasten. Het loslaten van deze relaties is een proces dat begint met innerlijke kracht en zelfliefde. Yoga kan hierbij een krachtige ondersteuning bieden.
Yoga helpt je om stil te staan bij je gevoelens, beperkende patronen te doorbreken en weer in contact te komen met jezelf. Door ademhalingsoefeningen en meditatie leer je spanning los te laten en een gezonde balans te vinden. Het versterkt niet alleen je lichaam, maar ook je mentale veerkracht, zodat je beter grenzen kunt stellen en keuzes kunt maken die goed voor je zijn.
Wil je sterker in je schoenen staan en weer regie krijgen over je leven? Ontdek hoe yoga je kan helpen om toxische relaties los te laten en ruimte te maken voor gezonde verbindingen.
Volg hier onze cursus, en kom bij jezelf door yoga:
De fijnste yogakleding? Die koop je hier.
