De wintereditie is verschenen
De wintereditie is verschenen In deze editie:• Vergeef jezelf – voor alles: van Lisette Thooft over de kracht van zelfvergeving en hoe je het doet.•
Zelfliefde als antwoord
Opgroeien, loslaten, dromen. Volgens Spiritueel coach Rosalinda Weel is zelfliefde het antwoord op alles. In de basis zijn er maar twee energieën waardoor we gevoed worden:
Zo krijg je rust in je hoofd
Door interne drukte (nadenken, piekeren, je zorgen maken, plannen) of druk van buitenaf (op het werk, lawaai, prikkels) staan we geregeld onder spanning. Dit veroorzaakt
Perfectionisme: een groeiende epidemie
Uit een studie uit 2018 blijkt dat de sociale druk onder millennials om perfect te zijn de laatste 30 jaar met 33% gestegen is. Perfectionisme
Waarom yoga niet alleen fijn, maar ook zo gezond is: de kracht van balans tussen lichaam en geest
🌸 Waarom yoga zo gezond is – de kracht van ontspanning, energie en balans De magie van yoga: meer dan bewegen alleen Yoga is voor
Communiceren kun je leren: De kracht van geweldloze communicatie
Als ik het vroeger ergens niet mee eens was, of me teleurgesteld voelde, paste ik gewoon de silence treatment toe. Al bleek deze passief agressieve
Hoe schaamte als een sluipend gif je leven beïnvloedt – en wat je eraan kunt doen
Vaak schaam ik me: voor de vlekken in mijn gezicht, het feit dat ik een alleenstaande moeder ben of voor een gemaakte spelfout. Maar ik
De kracht van de elementen. Transformeer je leven met de natuur
Transformeer Je Leven met de Natuur
De alchemie van de ziel
Breng het licht van je ziel thuis Begin 2016 ontdekten wetenschappers in Amerika een lichtflits wanneer een zaadje in contact komt met een eicel. Het
Interview met yogadocent Gerold Guthman (87)
Interview met yogadocent Gerold Guthman (87)
Neem je ruimte in
Jij hebt jouw ruimte in te nemen, jouw lichaam is van jou. Soms is het lastig om je ruimte te ervaren en je grenzen aan
Je kind als goeroe: bewust ouderschap
Bewust ouderschap: jouw kind als spiegel en goeroe Een peuter die jengelt in de supermarkt, slapeloze nachten door een huilende baby, een opstandige puber of
Kashmiryoga: door voelen naar de stille zijnsdimensie
Kashmiryoga en de kracht van het energielichaam Kashmiryoga is een zachte, intuïtieve yogavorm die zich richt op het subtiele energielichaam in plaats van alleen het
De rijkdom van simpel leven
De rijkdom van simpel leven Steeds meer mensen verlangen naar eenvoud. Minder bezit en met een camper de wereld rondreizen. Een tiny house. Een overzichtelijke
Op Yoga retreat in Nederland
Ontdek de beste Nederlandse yoga retreats: Ontspanning en herstel in eigen land Ben je toe aan een moment van rust, is alles je teveel en
Herstellen van een burn-out door yoga
Herstellen van een burn-out door yoga: tips en stappen voor een gezond herstel Een burn-out kan je leven ontwrichten. Constante vermoeidheid, prikkelbaar zijn en het
Yoga voor beginners
Yoga voor beginners. De Yogakrant, jouw gids op weg naar meer balans en je eerste yogales. Yoga is de afgelopen jaren enorm populair geworden, en
Ga beter slapen met Ayurveda
Ga beter slapen met Ayurveda. Tijdens je slaap herstel je. Slaap is één van de drie cruciale steunpilaren voor een goed afweersysteem.
Gehaast? Altijd te druk? 6 stappen om ontspannen te werken
Het is tijd om te stoppen met het eindeloze gehaast en het gevoel van constant ‘moeten’. Ontspannen werken is niet alleen leuker, het verhoogt ook
Yin yoga: voor een gezond hart
Een integrale blik op ons hart Elke dag sterven 106 mensen aan een hart- of vaatziekten: 52 mannen en 54 vrouwen. De negatieve invloed van
Tekenen als ritueel
De mooiste reis is van je hoofd naar je hart. De helende kracht van tekenen.`Het vieren en ontdekken van de mysteries van het leven door
Yoga en de werking van de hersenhelften
Balans tussen links en rechts: ratio en gevoel. Om harmonie te ervaren is het van belang dat beide hersenhelften gebalanceerd met elkaar communiceren. Ook zouden
Ontketen je innerlijke kracht: bekkenbodemtraining voor vitaliteit en energie
Je bekkenbodem is de kern van creativiteit en spiritualiteit, een bron van universele energie die het aardse met het hemelse verbindt. Omarm dit magische centrum
Voorkom een burn-out: ontspan elke dag
Ontspanning is van groot belang voor ons welzijn en onze gezondheid. Maar in onze drukke levens bouwt spanning zich gemakkelijk op. Voorkom een burn-out. Plan
Yoga en rouw: verdriet als transformatie
Rouwen kan een diepgaande transformatie in ons leven teweegbrengen. Het verlies van controle en de confrontatie met een onomkeerbare gebeurtenis kunnen een stroom van intense
Heb je symptomen van ADHD? Yoga helpt je meer focus en rust te krijgen.
symptomen-adhd-yoga-focus-en-rust
Ayurveda en depressie
Maar liefst 18,7% van de Nederlandse bevolking tot 65 jaar heeft ooit in het leven last gehad van een depressie*. En deze aantallen nemen alleen
Luisteren als meditatie: met al je aandacht
Werkelijk luisteren is een gave. Luisteren als meditatie: met al je aandacht. Het is de stille overgave aan dat wat gezegd wordt en aan dat
Genezen van diabetes type 1 met yoga
Yoga en het Zelfhelende vermogen: ziekte als kans Genzen van mijn ‘ziekte’ diabetes type 1. Al maanden voelde ik dat er iets niet strookte met
Vertrouw op jezelf: interview met Nanda Lofvers
Interview met Nanda Lofvers Yogadocente Nanda Lofvers brak op 11-jarige leeftijd haar rug omdat iemand haar op school van de trap duwde. Later, na de
10 tips om je huis meditatief op te ruimen: schoon huis, heldere geest
Opruimen kan een diep transformerende werking hebben. Je maakt bovendien ruimte in je hoofd en je huis voor nieuwe ideeën en frisse energie. Doe het
Yoga als vuurritueel: transformeer je leven
Transformeren door yoga en Ayurveda Eer het vuur in je met ayurveda en yoga. Yoga als vuurritueel: transformeer je leven. De oorsprong van zowel Yoga
Je wortelchakra: terug naar je oorsprong
Werk aan een sterke basis Muladhara betekent wortel in het sanskriet. Muladhara chakra of het eerste chakra, wortelchakra, root chakra of basischakra, is het eerste
Afscheid van mijn ouderlijk huis. Rouwen als onderdeel van het leven.
Afscheid van mijn ouderlijk huis. Rouwen als onderdeel van het leven.
Veilig verleiden
Vrouwen kunnen angst hebben om zich sexy te kleden of te bewegen. Het zou immers het signaal kunnen geven dat we beschikbaar zijn. Tijdens de
Sluit vriendschap met je energielichaam: pranamaya kosha
je energielichaam: pranamaya kosha
Parentificatie: wanneer je als kind de ouderrol op je nam.
Parentificatie: wanneer je als kind de ouderrol op je nam
Ayurveda: het ritme van leven en dood
Tijd en ritme zijn belangrijk voor hoe het leven zich manifesteert. Opbloeit en weer afsterft. De wetenschap Ayurveda kent de factor tijd en ritme veel
Verslaving overwinnen met yoga
In totaal zijn er in Nederland ongeveer 2 miljoen mensen verslaafd aan onder andere drugs, alcohol of gokken. Verslaving betekent dat je een gewoonte, waar
5 tips voor meer geluk
Mensen hebben wensen, maar uiteindelijk overheerst de universele wens gelukkig te zijn. Geluk is de drijfveer in ons leven. Onbewust en bewust zijn bijna al
Meditatief schrijven voor zelfinzicht
Ontspannen op weg naar zelfinzicht Schrijven om jezelf te leren kennen, dat het werkt weten we: niet voor niets houden veel mensen een dagboek bij